Gọi tư vấn
0938.118.118 - 0937.459.779
Hỗ trợ đại lý
0938.98.16.36 - 0938.98.16.36
TRANG CHỦ Các vấn đề về daTập ngay 4 thói quen này để tránh tuổi già nhanh kéo đến trên khuôn mặt của bạn

Tập ngay 4 thói quen này để tránh tuổi già nhanh kéo đến trên khuôn mặt của bạn

Cập nhật 11:00 , 15/05/2018

Ở tuổi 20, chị em thường dành nhiều thời gian cho việc vui chơi và giải trí hơn là chú ý việc chăm sóc cho làn da. Nhưng khi đến độ 25, bạn sẽ nhận ra tác hại của những thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh hiện tại khiến làn da nhanh chóng già nua.

Vì vậy, bạn cần thiết lập một chế độ vững chắc ngay từ bây giờ để nuôi dưỡng da chắc khỏe, làm chậm quá trình lão hóa. Dưới đây là 4 thói quen bạn cần bắt đầu ngay ở tuổi 20 để sau này không phải hối hận nhé.

Hạn chế ăn nhiều đường

Những thức ăn nhiều đường làm bạn cảm thấy thoải mái ngay lúc đó nhưng lại mang lại tác hại nghiêm trọng cho làn da vì chúng có tác dụng kích thích sự hình thành, phát triển của các gốc tự do, làm giảm chức năng của một số tế bào. Hãy thiết lập một chế độ ăn uống ít đường, thay vào đó bổ sung nhiều rau xanh và trái cây để các tế bào duy trì được sự cân bằng và luôn khỏe mạnh.

chế độ ăn uống khoa học

Hạn chế ăn nhiều đường để có làn da chắc khỏe, ngăn ngừa lão hóa sớm

Chế độ nghỉ ngơi khoa học

Bạn có biết ngủ cũng là một phương pháp để có làn da khỏe đẹp, mịn màng hiệu quả. Khoa học đã chứng minh, ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp làn da thực hiện tốt tốt chức năng trao đổi chất, kích thích sản sinh collagen tự nhiên, giúp da được thư giãn, nghỉ ngơi và bù đắp lượng nước bị mất vào ban ngày.

chế độ nghỉ ngơi hợp lý để có làn da chắc khỏe

Việc thức khuya để làm việc, vui chơi không chỉ khiến đôi mắt bị thâm quầng mà còn ảnh hưởng đến chất lượng công việc, học tập và làm làn da nhanh chóng bị lão hóa, chảy sệ, đen sạm, nổi mụn và thiếu sức sống. Vì vậy, ngay từ bây giờ là thời gian tốt nhất để tạo thói quen nghỉ ngơi hợp lý và duy trì nhịp sinh học khỏe mạnh.

Chăm sóc da hằng ngày

Mặc dù ở độ tuổi này bạn ít gặp những vấn đề về mụn nhưng còn những vấn đề về da tiềm ẩn khác mà bạn cần chú ý đến như sạm nám, tàn nhang, đốm nâu…Do đó, để bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa sớm, bạn nên chăm sóc da hằng ngày bằng việc vệ sinh da mặt đúng cách, dưỡng da hiệu quả, bổ sung nhiều dưỡng chất, vitamin cho da, hạn chế sử dụng mỹ phẩm trang điểm.

Ngoài ra, các chuyên gia da liễu cũng khuyên dùng kem chống nắng như là một bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hằng ngày, không chỉ bảo vệ da khỏi tia UV gây lão hóa mà còn ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh ung thư da.

nhũ tương chống nắng sakura

Nhũ tương chống nắng vật lý Sakura Physical Daily Defense SPF 50+ PA++++ giải pháp bảo vệ da toàn diện, ngăn chặn tia UV xâm nhập gây tổn thương các tế bào da và ngăn chặn hình thành các vấn đề về da như sạm nám, tàn nhang, da nhăn nheo, mất nước, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da.

Hạn chế rượu bia và thuốc lá

Việc thường xuyên sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn…chính là một trong số những nguyên nhân âm thầm tàn phá nhan sắc của bạn, khiến làn da của bạn bị thâm sạm, xấu xí, tạo điều kiện cho mụn sinh sôi và phát triển. Do đó, vui thì vui nhưng cũng nên biết điểm dừng để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như làn da của bạn.

hạn chế rượu bia và chất kích thích để có làn da khỏe mạnh

Rượu bia, chất kích thích là nguyên nhân gây lão hóa da sớm

Giai đoạn tuổi 20, chức năng hấp thụ các chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng cơ thể còn hoạt động tốt nên việc thiết lập một chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi khoa học vào lúc này là vô cùng hợp lý. Nhưng khi bước qua tuổi 25, nhiều tế bào trên da đã bị suy giảm chức năng nên việc chăm sóc da trở nên khó khăn hơn. Do đó, hãy tập ngau 5 thói quen sống lành mạnh này ngay từ bây giờ để có làn da khỏe đẹp, săn chắc vượt thời gian.

Bài viết khác

Mua viên uống trắng da cà chua Luminous ở đâu ĐÁNH BAY LÀN DA ĐEN SẠM?

Viên uống trắng da cà chua Limonous đang "gây sốt" bởi công dụng quá "thần thánh". Nhưng mua viên uống trắng da cà chua Limonous ở đâu mới hiệu quả thực sự?

Những nguyên nhân khiến da bị cháy nắng vào mùa hè và cách khắc phục

Ánh nắng mặt trời vào mùa hè không chỉ làm mụn ồ ạt kéo đến mà còn khiến da bị cháy nắng, khô ráp và bong tróc. Vậy nguyên nhân gây nên tình trạng này là gì và làm sao để khắc phục tình trạng đó?

Những lý lo khiến bạn phải điều trị nám càng sớm càng tốt để không phải hối hận

Nám da tàn phá nhan sắc và làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Nếu không điều trị kịp thời thì nám sẽ lan rộng nhanh chóng, ngày càng đậm màu khiến làn da bị tổn thương nặng nề. Đây là...

Sai lầm khi sử dụng kem chống nắng khiến càng dùng da càng sỉn màu

Càng sử dụng kem chống nắng thì da bạn lại càng đen sạm đi thì xem thử bạn có mắc một trong năm nguyên nhân sử dụng kem chống nắng sai cách dưới đây không nhé.

Hướng dẫn liệu trình biến hóa da nhạy cảm, mỏng yếu trở nên săn chắc tại nhà.

Tình trạng da mỏng yếu, thường xuyên bị dị ứng thì có cách nào để khôi phục? Cùng tìm hiểu liệu trình biến da nhạy cảm thành da chắc khỏe ngay tại nhà dưới đây.